Bestaan relaxfauteuils echt wegens je rug? Een deskundige analyse
Bestaan relaxfauteuils echt wegens je rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat personen leveren lange uren zittend door, ofwel het nu op kantoor is ofwel thuis, hetgeen mag bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel lieden zich af of een relaxfauteuil kan opweg helpen teneinde rugklachten te beperken ofwel zelfs te vermijden. Is ons relaxfauteuil eigenlijk echt voor je rug, of mag het misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen met relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil goed is voor jouw rug, moeten wij aanvankelijk begrijpen hoezo rugklachten zo vaak vermijden. Onze rug is ons complex geheel over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom indien voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt het flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, in het bijzonder in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en soms zelfs ernstige rugklachten zoals een hernia. Heel wat lieden spenderen uren achter hun dressoir ofwel voor de televisie in een statische houding, wat mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn vervaardigd met één hoofddoel: het bieden met maximaal comfort. Deze stoelen zijn meestal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel kan aanpassen met zijn of hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan je houding en leveren ze genoeg ondersteuning voor verscheidene delen over je lichaam, waaronder een rug.
Doch comfort kan zijn niet altijd identiek ingeval ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil wel zeker bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af betreffende hoe de stoel kan zijn geproduceerd en op welke manier die wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een natuurlijke kromming van een wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet iedere relaxfauteuil heeft dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Ons met een grootste voordelen aangaande een relaxfauteuil is dat je een stoel kan instellen op een meeste luxe staat vanwege je lijf. Een zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te voorkomen. Voor ons vreselijke zithouding, bijvoorbeeld indien jouw omheen zakt, is een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt dikwijls tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het gewicht aangaande je lichaam beter kunt verdelen. Door jouw voeten wat hoger te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je de druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons organische, relaxed staat over jouw wervelkolom.
Ondersteuning met de onderrug
Veel lieden beleven pijn in de lumbale (onderste) gewest betreffende de rug, een gebied het apart gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element voor mensen welke hinder hebben betreffende lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in dit gebied helpt teneinde een gezonde kromming betreffende de wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan verder helpen bestrijden.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, met name buiten beweging, kunnen er drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je zwaarte regelmatig, hetgeen ondersteunt om de druk over deze punten te verlichten. Een mogelijkheid om de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw ook niet continu in gelijke positie blijft uithangen, hetgeen voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren met spierspanning
Een over een grote baten aangaande sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze zijn uitgerust met extra functies bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die functies kunnen opweg helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie kan opweg helpen om stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan al die relaxfauteuils juist voor jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk baten bieden, bestaan ook niet alle uitvoeringen onmiddellijk. Sommige relaxfauteuils, bovenal een goedkopere variaties, kunnen zelfs funest zijn voor je rug wanneer ze niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats zijn een paar dingen daar waar je op dien letten voor een aanschaf over ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist geproduceerd relaxfauteuil moet ook niet enkel gemakkelijk bestaan, maar verder ondersteuning bieden met jouw wervelkolom. Kies ons stoel die ons lendensteun heeft en waarin een hoek van een rugleuning mag worden vriendelijk. Dit kan zijn belangrijk dat een stoel de gezonde kromming met je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate over verstelbaarheid essentieel bij het kiezen betreffende een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een mogelijkheid verlenen om ook de rugleuning wanneer de voetensteun onafhankelijk van mekaar aan te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je de stoel kunt instellen op ons manier welke jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en dit materiaal betreffende een stoel zijn tevens over belang. Een te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het jouw in een stoel zakt, wat slecht is vanwege jouw houding. Ga een stoel met genoeg stevigheid, opdat je rug echt wordt ondersteund. Gelijktijdig dien het bouwstof comfortabel bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Een ieder heeft een verschillende lichaamsbouw, dus welke een ene vrouw werkt, hoeft ook niet per se bestemd te bestaan vanwege iemand. Het kan zijn cruciaal teneinde een stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, gewicht en eigen smaak. Test ons relaxfauteuil altijd uit alvorens jouw deze aanschaft, opdat jouw zeker weet het hij echt zit en een juiste outdoor meubels ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens het ons relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits die juist kan zijn ingesteld op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan echt ons positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, maar het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn essentieel teneinde te blijven bewegen, ook zodra je een comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel ook mag uiteindelijk leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel bestaan vanwege personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geproduceerd en correct worden gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen je een zithouding te behouden. Dit is echter cruciaal teneinde een geschikte fauteuil te kiezen die past voor je lijf en jouw behoeften. Ook is dit essentieel teneinde te onthouden dat beweging en variatie aangaande zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.